[질문] 3km 안쉬고뛰는건 이제되는데

[익명(121.179)]

3km를 20분에 뛰거든요 혹시 시간 단축하는건 어떻게 해야되나요?

[은토기(rough4265)]

저 이제 2달 됐는데 결국은 시간인듯. 하다보면 자연스럽게 단축되더라구요 - dc App

[익명(121.179)]

거리를 더 늘려야 되는걸까요?

[은토기(rough4265)]

기록단축이면 속도를 줄여서라도 먼거리 뛰다보면 가능할듯. 저두 어제 처음으로 안쉬고10km 완주했어오. - dc App

[익명(121.179)]

거리를 늘려봐야겠네요 감사랍니다

[런갤러 1(112.152)]

조깅을 섞는 게 나을 듯 7~8분대로 늦추면 10km도 뜀

[런갤러 2(118.216)]

뛰는 시간을 더 늘리되 일주일에 한 번은 짧은 거리라도 빨리 달려보세요