관심이 없으니까 안올리는거


흔한 41분주자고 풀330인데 

누군가 최대심박수공식(220-)마냥 오차는 크지만 풀 시간-분이

1k 분-초 정도라고하던데 난 딱 맞음


작년 나이키 800미터 네명이서 뛰는거 훈련한다고 한번 뛰어본거.. 


245주자님과 몇명 같이 뛰었는데 내가 꼴찌였다(반바퀴차이남 ㅅㅂ)


난 참고로 100m 죽으라고 뛰어봐야 15초임

러닝전엔 역도해서 스퀏 200까지 밀어봤는데 다른영역인듯


런갤에서 관심있는건 풀 하프 10k순이다