[질문] 러닝끝나고 발 찬물에 넣고있어도 효과있을까?

[익명(121.164)]

나는 평발이라

천천히 뛰고와도 발바닥 안쪽이 아프더라고

조깅 다녀와서 대야에 찬물 받아놓고 30분정도 담가놔도 효과 있을려나?

[런갤러 1(117.110)]

당연하지

[런갤파딱1호(metaspeed)]

부상 3시간 안에 냉찜질 괜찮다고 함 ㄱㄱ

[토끼는거부깅(seed8038)]

요즘같은 온도에 찬물에 발 담그면 그게 냉찜질이지~ - dc App

[광안리러너(hold0234)]

찬물은 의미 없음 최소 얼음 동동 떠 있는 정도는 돼아지 - dc App

[익명(121.164)]

아 그정도는 준비하기 힘든데 그냥 테니스공같은거 하나사서 문질러야겠구만 ㅜㅜ

[런갤러 2(222.100)]

안그래도 요새 연구론 얼음 냉찜질도 큰 의미 없다하는데 그정도 찬물이면 안하는거추천

[익명(121.164)]

그런 연구가 있었다니 정보 고마워

[에휴v(sausage1819)]

이런애들이 문제 아니면 말고식 연구 결과좀 가져와봐라 그리고 글쓴이 아무나 아무개소리 하는거에 아 그렇구나 하지마라 - dc App

[익명(spark5442)]

어디에 그런 연구가 있음..? - dc App

[런갤러 2(222.100)]

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25760154/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22121908/ journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.01069.2020 journal.parker.edu/article/120141 관련 연구 글 ㅈㄴ 많은데 좀 검색하고 찾아봐라

[런갤러 2(222.100)]

왤케 러닝갤애들은 이미 깨진 엄청 옛날지식 벗어나면 눈가리고 틀렸다고만 하냐 에휴야 답좀해봐 ㅋㅋ