다치지말자고 항상  고착화된 속도와  지구력을 유지한다면


그건 러닝을 그만둘일만 남은것임


러닝이란게 뛰다보면 중간중간  속도좀 올려서 뛰뛰 해보자  혹은  같이뛰는 사람이 존나 빠른사람인데 


오늘은  20분만이라도  등을 보고갈수있기를  


이런 곤조나  열의를 갖게됨  지구력이란게 그런거같음  


계속  석탄을 꾸준히 넣는 증기기관처럼


열을 꾸준히 받아 뛰다가  폭발하듯  

 더 빨리 달려볼까 싶어질때가있음  


그걸 억누르면  상당히 수동적인 러닝이되는듯 


내가 20대때 그랫음  거의 1년간 같은속도로


  1시간씩 트레드밀 탓는데  그냥 똑같은속도로  


1시간탓다   1시간지났으니  내려오자


이게 되버림  이건  수동적러닝임 결국  


때려치고 다시 살쪄서비만됨   지금은 다시 러닝으로



뺏지만 그때랑은 다름   능동적이게  뛸려면


이개시발  존나 힘든데  속도  2만 더올려서 10분만 더 뛰보자  


아씨발  아씨발  1분더  아씨발라마 욕하먄서  쥐어짜내듯


뛰어야  되는거같다  


  미꾸라지 양식장에 미꾸라지들은 가만히 놔두면 


30%는 폐사한다   늙어서 그런건지 미꾸라지들이너무 많아서   스트레스 받아서 그런걸수도있고  

중요한건  매일 밥주고 똥치워주고 물갈아주고 


 평온한상태를 유지하니까  


30%가 뒤지는거지만


미꾸라지를 잡아먹는 메기  한 10마리만 양식장에 풀어놔도


미꾸라지는  절대 스스로 죽지않는다


  메기에게 잡아먹히는건 10%도 안된다  살려고뛰면서


늙은미꾸라지나   게으르고 예민한 미꾸라지 가슴에 


 열정을 불지른것이다 


우리도 러닝할때  쫒아오는 메기 한마리씩 마음속에 풀어놓자



끝없이 쫒아오는 메기를 피해  살려고 뛰자  


오줌이랑 똥이마려워도 뛰다 그냥 쌀정도로


 메기가 뒤따라오는데  똥오줌이 문제겟나


 싶을정도로  필사즉생으로


뛰자 



윈스턴 처칠의 자서전에  항상 검은개가 뒤따라온다 라는말을 자주 썻다   두려움과  극복하지못할  좌절감 공황상태이다


처칠은 약간 정신병적으로 검은개를 직접현실에서 보는듯이  도망다니고 뛰어다니며 트라우마를 겪었지만  포기하지않았고 싸웠다


싸워라 투쟁해라  현실에 안주하지마라  뒤에서 날죽이려고 검은개가  이빨을 보이고있다    두렵고  검은개와 싸울 용기가 나지 않는다면  검은개보다 빨리뛸 체력을 길르면된다  개좆같은 검은개새끼   지구력 후달리쥬?  그렇게  도망가다보면   이미 검은개는  사라져있다    너무멀리 도망와서 검은개도 쫒는걸 멈췄기때문이다