원래 수요일이 포인트 하는 날이지만 어제 비가 오는 바람에 오늘 알파3 개시하는겸 2k 인터벌 5개를 했다.

웜업 1.3k(조깅 + 윈드스프린트 3개) 후 본세트 시작

2k ave4'15'' × 5, r 3min(walking)
중간 휴식이 길고 조깅대신 처음부터 걸어서 무난하게 설정대로 마무리할 수 있었다.

알파3는 전족부 에어포드를 밟아 찌부러뜨려야 제조사에서 의도하는 추진력이 나올 것 같은데, 확실히 다리에 딛는 힘이 있거나 체중이 조금 나가는 러너한테 적합할 것 같다.
내 수준에서는 다른 카본레이싱화보다 엄청 좋냐 하면 그건 아닌데 에어포드 부분이 양 옆으로 넓어 안정성은 확실히 있는 것 같다.

걸을때 삑삑거리는 소리가 좀 신경쓰이긴 한다ㅋㅋㅋ

오늘도 좋은 하루 되세요!

10k 42:43 (240929 달서하프)
Half 2:07:31 (240609 광명하프)
1:37:31 (241013 비공식, 워치 지속주 기록)
Full 3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)