[훈련일지] 대마준비생 가민데이터 지적 부탁드립니다

[마당(also8964)]

고민1. 케이던그 평균 180 어케맞추라던대

이게 사람마다 다른걸꺼요

보행길이를 더 줄여야하는지요?

키는 183에 다리는 길지않습니다. 

고민2. 수직진폭 이런건 초록불 들어오면

평타인건가유? 어케 보는지 까막눈이라 괜찮은건지

모르겠어요

- dc official App

[엄장호장(object4320)]

대마 얼마 안남았으니까 일단 뛰던대로 뛰어요. 뭔가 바꾸려다 다칠수도 있음 키 크면 당연히 케이던스가 낮을수도있는건데 수직비율이 그리 높지 않아서 괜찮아보임! 지면접촉시간은 확실히 긴편이네ㅠ 조깅아니고 준빡런이지??

[마당(also8964)]

조언 감사합니다! 지면접촉시간 신경써야겠네요!대마 풀코스 530으로 밀어보려고 이 페이스에 익숙해지려고 뛰고있구요 마지막 1키로 빡런해보았습니다 장거리 LSD는 지난주를 마지막으로 끝냈구요기존 기록은 11월 하프 1시간46분12월 10k 빡런 45분이고이번 대마 서브4 목표로 하고있습니다 ㅎㅎ - dc App

[수애기(finite6547)]

보폭이너무 들쑥날쑥이네요. 일단 속도, 거리보다 자세에 신경써보세요. 힐착지를 할지 미드풋착제를할지 몸에맞는주법을 몸에익히시고 조깅마일리지를 늘려보세요.

[마당(also8964)]

말씀들어보니 맞는거같네요. 제 자세가 일정하지않다고 느낍니다 조깅많이하면서 리듬을 찾아보겠습니다 - dc App