[일반] 런데이 페이스 질문

[익명(layer0119)]

저런식으로 달리기랑 빠른달리기 섞여있는건

어느정도 페이스로 뛰라는거임?

- dc official App

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[익명(layer0119)]

그럼 빠른달리기 전에 그냥 달리기는 약간 숨찰정도만 뛰면됨? 나중가면 뭔 보통속도 달리기도 있던데.. - dc App

[런갤러 1(114.71)]

런데이 아저씨가 설명해줄건데, 보통 달리기가 60% 정도의 힘으로 달린다면 빠른 달리기는 80% 정도로 달리라는 걸거임 (수치는 틀릴 수 있음) 러닝은 전력질주해야 하는 단거리가 아니라 속도를 올릴때도 힘을 세이브하며 달리는 감각을 익히는데 중점을 두면 될 듯 하고, 이게 나중에 속도조절하고 거리를 늘릴때 많이 도움이 될거임

[익명(layer0119)]

아하 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[익명(layer0119)]