나름 식단관리하고 매일 공복 30분 실내사이클 저녁에 맨몸운동하고 중간중간 헬스도 몇개월씩하긴했는데


러닝은 살면서 아예 처음해봄 러닝하게된 계기는 워낙 붐이기도했고 취미로 접근성이 쉬운편이라 단련할겸 시작함


유튜브같은거보면 그렇게 빠르게안뛰는데 520페이스나오고 디시에도 520뛰는사람 엄청많길래


엄청 우습게 생각하고 일단 정보랑 자세랑 이것저것 알아봄


예전에 헬스입문할때 자세이런거 필요없고 일단 혼자 엉망으로 시작해서 자세가 되게 중요하다생각함


보메로17 입문화로 어제 배송와서 오늘 오전에 바로 출격함


몸 10분 풀어주고 자세 우선으로 생각하면서 스타트함


4km까지 600페이스나옴 이때부터 허벅지가 땡기기시작하고 숨이차기시작함 코에 콧물도 계속나옴


이때부터 페이스 확떨어져서 650나옴 이때부터 중간중간 걷기시작함..


10km / 520 쉽게생각한거 평소에 하체운동전혀 안한거 반성중입니다 (사람은 겸손해야댐)


러닝도 최대한 꾸준히하고 헬스도가서 주1회 하체운동도 하고 


목표는 10km / 650 달성해보기입니다