[일반] 인터벌 관련 질문이요

[우토(steel4407)]

챗 지피티에게 물어봐서

오늘 인터벌 할 예정인데요

6분 10초 페이스

400미터 러닝

5회

는 이해 되요

그럼 첫번째 400미터 뛰고 몇 분 쉬어야 해요????

25년 상반기 대회일정

3/08 - 오렌지 런 10km
3/30 - 인국마 10km
4/06 - 고하마 10km
4/13 - YMCA 10km
4/27 - 서하마 10km

[익명(vital3234)]

400미터를 7:30 페이스로 달리라자나

[익명(vital3234)]

이게 불완전휴식임

[우토(steel4407)]

아....바로 이해 감.. 난 저게 인터벌 다하고 마무리인줄 알았음ㅋㅌㅋ - dc App

[우토(steel4407)]

불완전 휴식이 뭥미??? - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

완전 멈추는게 아니고 느리게 달리면서 회복하는거 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

휴식이 400m 730에서 800인거 같은디?? - dc App

[우토(steel4407)]

이해함...마무리인줄 ㅜ - dc App

[하얀나비(mountain6080)]

몇분은 아니고 730 800페이스로 400달리라는거아녀??

[우토(steel4407)]

그러게요 ㅜ 이용자가 멍청스함ㅋ - dc App

[하얀나비(mountain6080)]

화이팅!! 인터벌 완전재밌어!!!

[신세계입성러너(into1493)]

위에꺼 사이사이에 밑에걸로 회복하면댐

[우토(steel4407)]

아니 근데 전 퍙균페이스가 7분 35초인데 저게 휴식이 아닌데....ㅜ - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

사실 인터벌을 해야할 단계가 아니긴 함

[우토(steel4407)]

아 그럼 더시 짜달라고 해야겠다 ㅜㅜㅜ - dc App

[필라테스(meeting6064)]

인터벌 질주가 400미를 1키로 610에 달리는거면 인터벌보단 템포런이나 지속주 추천함 - dc App

[우토(steel4407)]

인터벌 빼고 다시 짬 ㅜ - dc App

[런갤러 1(59.27)]

이래서 기술이 발전해도 소용이 없단거시다.... 오늘 인터벌 화이팅!

[런갤러 2(14.36)]

인터벌안해도된다 너

[우토(steel4407)]

빼버림... - dc App

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[우토(steel4407)]

넵 ㅜㅜㅜ - dc App