[훈련일지] 런린니 드디어 1시간 이내로 10km 달리다!

[Newbier..(newrider)]

날이 좋아서 잘 뛰고 왔습니다

폰에 땀차오...

[ㅇvㅇ(poetry2970)]

[Newbierider(newrider)]

[런세에포(anyway3216)]

와 그렇게힘들게 뛰지도않았네 고생하셨읍니다^^ - dc App

[Newbierider(newrider)]

너무 힘들었는대요...

[레드썬(djgass1)]

[Newbierider(newrider)]

[복서겸파이터(unique9706)]

[Newbierider(newrider)]

[런갤러 1(117.110)]

전설의 시작ㄷㄷ

[Newbierider(newrider)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[Newbierider(newrider)]

아플땐 쉰다

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[Newbierider(newrider)]

저도 많이 부상을 얻고 난 후 깨달음..

[개털사냥꾼(topic5568)]

빠르다!!

[Newbierider(newrider)]

[매일한걸음(contrast0542)]

축하드립니다!!

[Newbierider(newrider)]

감솨합니다!

[우토(steel4407)]

너무 부럽습니다.....제 목표를 벌써 달성하셨네요 ㅠ - dc App

[Newbierider(newrider)]

꾸준하면 누구나 할 수 있지않읆가요!!

[익명(211.216)]

5km가 22분인데?? 10km 못해도 47분은 나올거임 진심으로 빡런해봐

[Newbierider(newrider)]

넘무 힘들어요

[익명(211.216)]

50번 언더 턱걸이하는 사람들 중 상당수가 5km는 23분 24분임 ㄹㅇ 할수있다 도전해봐

[Newbierider(newrider)]

러닝용 근육을 잘 다져서 해보겠습니다 유리몸이라.. 고맙읍니다..

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[Newbierider(newrider)]

가민 255에 가슴 심박계를 씁니다!

[아침조뛸깅(thnoew)]

제엔장 믿고 있었다고!!! - dc App

[Newbierider(newrider)]

나도언잰간10km45분러너가되고말것이이ㅔ요

[런상수(tmtgk)]

5k 10k 갭이.. 축하드립니다! - dc App

[Newbierider(newrider)]

5km 저거는 초반에 기록 튄거 같애요 삭제해야겟다

[카키스(manner2448)]

10k 기록이 5k 기록에 비하면 안맞는거 같은데 ?? - dc App

[Newbierider(newrider)]

기록 튄거갗아요! 그리고 전력질주 같은거는 아직 하면 안될거 같아요 자전거 탈때도 빡라하고나면 하루가 너무 힘들더라구요 적당히 템포 수준까지가 저한테는 맞는거 같습니다