[일반] 달리기가 너무힘든데 걷기부터 해도 됨?

[익명(116.46)]

달리기는 너무 힘들고 그래도 아무것도 안하자니 뭔가 시작은 해보고싶고 그런데 

또 걷기했는데 아무 효과나 변화가 없을까봐  성격상 변화나 장점 이런게 잘 없으면 또 안하는 성격이라 

그래서 그런지 지금 몸이 이렇게 씹창이 났는데 

에라 모르겟다

[런갤러 1(175.115)]

ㅇㅇ 나도 러린인데 첨에 6k속도로 빨리걷기하다가 천천히걷기 반복하고 3주 뒤부터 9키로속도로 러닝시작함

[익명(ensure6375)]

걷뛰걷뛰 ㄱㄱ

[런갤러 2(221.143)]

아주 천천히, 1km 일주일 익숙해지면 2km 이주일 익숙해지면 3k 삼주일 익숙해지면 4k 한달 했더니 지금은 5k는 천천히 뛰긴해여. 조금씩 늘여가는것도 좋고. 걷뛰도 좋고 해보시면 느낌 오실것같아여 - dc App

[익명(116.46)]

다들 감사 일단 시작해보겟음

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

200미터 뛰고 50미터 걷다 다시 200미터 뛰던 때가 있었지 - dc App