[일반] 근데 러닝할 때 코호흡하라는게

[익명(1.224)]

"러닝할 때 코호흡"으로만 해야한다는게 아니라

"천천히 달릴 때는 코로만 호흡해도 충분할 정도로 강도 낮게" 달리라는 말이 와전된거 아님?


맨날 빡세게 달리는거 말고
저강도 중강도 고강도 섞어 달려야 한다- 라는 주제에서.

[익명(grasp2382)]

코+입 호흡하라던데요

[침랄쓰리(zebra3125)]

자기 편한거 하라던데

[두둥탁(untie3024)]

존2 러닝은 확실히 코호흡으로만 되는 속도로 뛰면 딱맞는것같긴 함