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*오늘의 신발 : SC Trainer v3


어제는 살짝 템포를 높였으니 

오늘은 가벼운 마음으로 

포항의 형산강변을 따라 송도해수욕장을 왕복으로 뛰어봤어

적당한 고저도와 대부분의 길이 평지로 되어있어

내가 가장 좋아하는 코스중하나야 

대마를 앞두고 이번주말 30km 지속주를 소화할 생각이라

600페이스로 거리만 늘린다는 생각으로 뛰었고

마지막 200미터 경사만 살짝 페이스를 높여서 뛰어서

기분좋게 훈련을 마친것같아 기분이 좋아

10개월전 이곳에서 열린 마라톤대회에서 7km만에 퍼져서

10km를 1시간 안쪽으로 힘들게 들어왔는데

이제는 가벼운 마음으로 뛸수있어 

그동안 열심히 연습한 보람이 있는것 같아

이제 대구마라톤 D-10인데 컨디션관리 열심히해서

좋은기록 냈으면 좋겠어!


*오늘의 신발평 : 처음부터 안정성있는 LSD용이라 생각하고 구입을 했는데 딱 내목적 맞은 러닝화인것 같아. 과하지 않은 쿠셔닝과 편안한 착용감이 장점인 신발인것 같아. 그러나 이신발의 용도는 딱 가기까지 인것 같아. 카본화라고는 하지만 반발력도 조금은 떨어져 지속주나 템포페이스 훈련은 조금 부족한 신발이라 생각해. 속도를 끌어올려도 내 엔진으로는 10k 기준 515페이스 이상에서는 템포를 올리기가 힘들어. 그래도 앞서 설명했듯 안정성있고 좋은 쿠션때문에 가장 좋은 LSD용 훈련화라 생각해!


아참! 

내 기록을 아직 말해주지 않았는데 

10K는 49분 하프는 149(둘다 비공식)인 

입문자급 실력임을 유념하고 봐줬음 좋겠어!