[일반] 런닝머신 속도 8은 조금 느릴까요?

[러닝뉴비(terrible6535)]

속도 8해두고 40분 달리고있어요

[매일한걸음(contrast0542)]

조깅으로 펀런하기에 좋은 속도에요. 속도 향상 노리신다면 조금씩 늘려나가시면 됨

[러닝뉴비(terrible6535)]

감사합니다

[mikrokosmos(curved6489)]

조깅으로 딱. 요즘 날 안좋아서 트레드밀 속도 8-9 사이로 조깅중

[러닝뉴비(terrible6535)]

감사합니다

[익명(generate8721)]

7.5가 800이니 대략 730되겠네요 적절한속도입니다 괜찮다면 10으로도 달려봐요 10 1시간되면 10km입니다 - dc App

[러닝뉴비(terrible6535)]

10으로 해봤는데 15분 달리고 힘들어서 멈췄어요 ㅠ

[zepi(zepiros85)]

러닝 뉴비라면 딱 좋은 속도입니다 . 저도 3년차인데..8-8.5 정도로 몸풀어요!

[러닝뉴비(terrible6535)]

감사합니다

[마리오스(marios)]

8-9 적당하더라고요 - dc App

[러닝뉴비(terrible6535)]

감사합니다

[런런(forth5087)]

9도 처음에는 힘듦 8이 1시간뛰기 최적 트레드밀용 몸이 완성되면 12도거뜬하지만..

[런갤러 1(61.77)]

뛰다 보면 몸이 적응해서 안힘들어지는 시기가 오는데 그 때 1씩 올리면서 조깅해보세요

[런갤러 2(1.213)]

저도 8에 놓고 1시간씩 뜁니다.