[일반] 런린이 질문드려요

[익명(211.245)]

런데이 30분 달리기 도전 2주차인데(2분뛰고 2분걷기) 

뛰면서 숨은 안차는데 다리가 단단해지면서 너무 땡기거든요

이것때문에 너무 아파서 오늘은 5번 달리기중에 마지막 달리기는 스킵했는데 혹시 이거 해결방법이 있을까요…

[런갤러 1(121.181)]

끝나고 스트레칭을 해야지

[익명(211.245)]

끝나고 폼롤러로 종아리랑 허벅지 굴리긴 하는데 추천해주실 스트레칭 영상이나 방법이 있을까요?