[일반] 장거리 할때 트레드 밀로도 같은 효과 있을까?

[룰루(career8782)]

나가서 뛰는게 페이스 조절 체력 조절 너무 안돼서 실패 많이 하는데 트레트밀로 하는것도 장거리 훈련 효과 같을까?

실제 마라톤은 결국 밖에서 뛰아야 하니까

야외 러닝으로 해야 할까

오늘 대마전 마지막 장거리 조지러감

- dc official App

[런갤러 1(59.5)]

단거리 템포면 모를까 장거리로 갈수록 효용가치가 떨어진다고 봄.

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

트레드밀만 뛰고도 섭3한 사람 있대

[런파(runny5023)]

트레드밀 오래 뛰는게 힘들어서 그렇지, 뛰는 효과에 의심은 없음.