러닝강도도 높지 않음...
러닝머신으로 속도 10~12 사이로 40분정도 뛰는데 신스 자주 터져서 스트레스 받음....
내가 살짝 평발이라서 족저근막이 약하고 뛰는폼도 이상한가 신스가 자꾸터짐
알아보니깐 푹신한 쿠션감있는거를 하면 신스가 잘 안터진다고 해서 신발도 밑창 다까져서 미끄럽겠다 바꿔야겠다 생각했는데
검색해서 좀 알아보니 호카 본디8와이드는 발볼넓은 사람 싣으면 좋다고 하는데 가격이 너무 사악함....
그리고 갤에서 노바5가 호평인것같아서 고민중인데 추천좀 해줄 수 있음??
부탁할께...
신발이 게임속 아이템처럼 뭐 강화 +1 회복 +1 이런건 없음...
쿠션감 좋은 신발 추천해줄수 있을까..?ㅠㅠ
신스 원인이 충격때문인지 회내때문인지 알아야 쿠션화/안정화를 추천하지
그렇구나....고마워 좀더 원인알아올께
경력이 얼마나 될까유 저도 고통 받았는데 신스프린트 비롯 발목 같은 부분 초창기에 통증 있어서 테이핑하고 쉬다 뛰길 반복하다보니 어느새 같은 강도여도 안아픈 상황까진 왔습니다. 강도 낮추고, 꾸준히 뛰면서 몸이 강화되길 기다려보는건 어떨까유
신스가 마치 굳을살 같은거군용...쪼그려 앉으면 너무 아프길래 나이지지 않는 병인줄알았는데....강화되길 기다려 보겠습니다!
나도 작년에 신스 달고 살았음. 겨울에 러닝 좀 쉬엄쉬엄 하다가 올해 1월부터 다시 열심히 하는데, 신스도 없고 다리 대미지도 더 적은 듯. 미드풋으로 자세 교정한 게 제일 큰 것 같고, 다리 대미지 좀 쌓인 것 같다 싶으면 케이던스도 평소보다 높임. 그리고 매일 뛰어도 빡런은 이틀 연속으로 안 하고 격일로 무조건 조깅.
러닝화도 카본화는 가끔 신고 포린트훈련도 거의 쿠션화로 함. 난 헬스 병행해서 키빼몸 100 정도라 페가수스 같은 쿠션 얇은 건 좀 부족하게 느껴지더라. 요즘 보메로17 신는 중. 뉴발 포인트 모이면 모어v5도 살 예정.발볼 넓으면 아식스 노블5나 뉴발 1080 추천.
정성담긴 댓글 감사합니다! 자세교정도 중요하군요! 배워갑니다