[질문] 런린이 페이스질문

[익명(14.56)]

5키로 기준   키로당 페이스 5분30초   심박 140 이면    더빠르게 달려도 괜찮은걸까요??

런린이라 잘모르고 일단 뛰긴하는데  다들 체계적으로 하시는거같아서  심박을 어느정도까지 올려서 뛰나요 보통  기록낸다고했을때

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[알파후라이가민965(advise3373)]

런린이 절대아닌데.. 심박만봐서는..

[あやねる(dkdlel2312)]

페이스랑 심박보면 다른 운동 하셨었나요?

[익명(14.56)]

원래 축구를 꾸준하게 하긴하다가 지금은 크로스핏+축구+ 런닝하고있습니다! 근데 보통생각하시는 크로스핏 근육질은아니고 그냥 평범한 30대몸입니다 운동신경도 딱히 없는 스타일이고. 기록도전할때는 보통 심박을 어느수준까지올려서 뛰시는지 궁금해서 질문드렸습니다!

[익명(study4432)]

430으로 뛰어도 될것 같은대????

[싫다고하지마(sheet0426)]

겁나잘뛰시는데요 ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[민트초코수호단(instance0297)]

부럽다.. 전 오늘 10키로 630 평균심박 180으로 뛰고왔는데... 심박 140이면 조깅페이스일걸요? 430으로 한번 밀어보세요 충분하실거 같은데

[익명(14.56)]

심박을 180까지올려서 뛰어도 괜찮은가요???

[민트초코수호단(instance0297)]

죽을거 같이 힘들지 않은거보면 괜찮지 않을까요? 보통 대회 나가면 심박 170-180 나온다고들 하던뎅