[훈련일지] 또또또 조깅 할려다 빌드업

[하늘은지(sofa2031)]

뭔가 몸이 가볍고.... 해서 조깅하려다가 빌드업 8키로때 4:00초반 도전하다가 폭사 

올해 목표 5k:24   10k:49   21k 1:50   42k:3:58

[런갤러 1(125.131)]

으이구 또또

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[한량(lonely5845)]

[아침조뛸깅(thnoew)]

역시 페이스 조절이 제일 어렵다능...이것도 다 경험이야! - dc App