[일반] 러닝 초보 호흡

[익명(114.200)]

안녕하세요 오늘부터 러닝할려고 하는 런붕이? 입니다

조깅느낌으로 할려하는데 너무힘들땐 입으로 호흡하게되던데 무조건 코로 숨쉬는 연습을 해야되나요?

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[mikrokosmos(curved6489)]

아니래요

[런갤러 1(14.38)]

아니요 입으로 해도 됩니다. 그냥 처음에는 가장 편안한 상태로 꾸준히 뛰는 게 좋아욤

[런갤러 2(182.224)]

영상많이봤는데 걍 내가 제일 편한호흡으로 하는게 장땡

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

너무힘들면 입으로 빠르게 하 하 해보셈ㅇㅅㅇ

[익명(114.200)]

댓글달아주신분들 감사합니다. 방금 3km뛰고왔는데 체력조루라 그런지 디지게힘드네요. 다음부터 댓글 참고해서 뛰어볼게요 감사합니다 - dc App