[훈련일지] 자랑할데가 여기밖에 없어서...10k pb세웠어ㅠ

[돌싱런(text0947)]

10k대회 두번 나가봤는데 하필 최근이 꾹꾹마..d조ㅋㅋ

이때 43분대 하고 다신 이딴 대회 안나가야지 다짐

서울레이스 하프때 10k pb 43분대 찍고

빡런은 자제하고 조깅이나 빨라야 430으로 했던거 같아

41분대를 너무 해보고 싶고 될거 같아서

멀리서 친구까지(페이서ㅎ) 불러서 빡런 진행

엉덩이만ㅈ보고 뛰니까 407 408도 편안

유지만 하자 하고 뛰다가 마지막에 쏟아냏ㅈ어

대성공 40:46

너무 만족스런 결과고 스스로 성장한거 같아서 뿌듯했지

물론 무서운 형들 많지만!!

자신감 얻고 대구가서 신나게 쳐맞고 오께!!

[디씨콘쓸래(yulmoobab)]

[개털사냥꾼(topic5568)]

[빵런(index6230)]

[베긴스(khx20062)]

[밤지킴이(hike4144)]

[밤지킴이(hike4144)]

고수인데 겸손하시네

[돌싱런(text0947)]

이바닥은 겸손 부터 배워라 배웠습니다..

[엉클러너(found8041)]

저기 트랙 맛도리인데ㅋㅋㅋ잘뛰었네

[돌싱런(text0947)]

평일 낮에도 은근 사람이 있더라고

[맛있어(guroom1220)]

개고수네 - dc App

[돌싱런(text0947)]

아직 멀었어!!

[애셋러너(festival7359)]

우워.. 멎지다.. 진짜 족고수네. - dc App

[돌싱런(text0947)]

족고수는 섭3부터

[읒짜(family3068)]

멋져~~ - dc App

[돌싱런(text0947)]

[ymy(yuna0373)]

[평발(erwin89)]

멋지다 - dc App

[돌싱런(text0947)]

고마워!!

[돌싱런(text0947)]

평발 동짘ㅋㅋ

[평발(erwin89)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[닉네임자꾸반려당하냐(black3302)]

와 미쳤다 곧 3분대 뛰겠당 ㄷㄷ 리스펙트

[돌싱런(text0947)]

여기 개미친아저씨들 천국이야

[콧물맨(leesabal)]

[한량1호(210.117)]

아름다운 기록ㅠㅠ 대마에서 일 내겠네!!! 기대한다

[돌싱런(text0947)]

고마워ㅠ

[뭉이아버지(cheap7867)]

[김베넥(delight0067)]

오우 존6 추 - dc App

[돌싱런(text0947)]

심장아 미안해

[망그러진러너(pool4591)]

[익명(119.196)]

대단 대단 ㄷ 마지막 1km 3:36으로 민것 보니까 앞에서 끌어만주면 40분 뚫겠네요 - dc App

[돌싱런(text0947)]

화이띵!!!

[런상수(tmtgk)]

[이볼브(cksgud0418)]

[Newbierider(newrider)]

와

[쿠키냠(shine6926)]

와 족고수 돌싱남 - dc App

[돌싱런(text0947)]

여친있음!!

[주토펙(scream8961)]

와 고수다 추 - dc App

[다크템플러너(dsimsonb55)]

크 멋지다.. 저도 sub40이 목표인데 화이팅하십숑

[익명(injure6445)]

이야 완전 멋지다

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

[푸푸마(wrap5309)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

미쳤다리 피비 축하드립니다.곧 40언더 하실듯요!!!

[유머비(bravia21)]

[면도기는파나소닉(susu2023)]

[ㅇvㅇ(poetry2970)]

[호수^(goodbyey)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]