러닝 시작한지 4개월 조금 지났는데 한달 전까지 신나게 뛰다가


어 좀 더 해도 되겠는데 생각해서 더 뛰다가 무릎 가운데에서 아래쪽 들어간곳이 통증이 생겨서


아 통증 있으면 런갤 형들이 바로 쉬라고 해서 2주 아무것도 안하고 푹 쉬다가


이정도면 되려나 싶어서 다시 뛰었더니 5키로 뛰다가 또 통증 오길래 바로 중단하고


다음날 병원 갔더니 딱히 무릎에 이상 없다길래 다시 2주 쉬고 어제 뛰었더니


또 올라오길래 이번에 다른병원 갔더니 슬개건염이라고 주의하라고 하더라구용


그래서 약 먹구 쉬는중이고 이번에는 6-8주 쉬려고 하는데..


쉬면서 보강운동도 같이 하려고 생각중인데


이게 궁금한게 6-8주를 아무것도 안하고 쉬고 난 다음에 보강운동을 시작하는건지


러닝만 절대 하지말고 상태 보면서 걷기운동이나 가벼운 보강운동부터 시작하는건지 궁금해용