첨으로 3K 12분 들어와 봄. 

첫트는 실패했는데 생각보다 숨이 빨리 돌아와서 한번 더 해봤더니 성공함. 

근데 이거도 머 트랙에서 뛴거 아니고 그러면 안쳐주냐?

담에 트랙가서 함 해보구 할만하면 5K 20분 도전해바야지 !

다들 조심히 뛰쇼 ~




by 만 40 키빼몸 100 아재 + 아프4 동마

10K - 47:08 (24.03.17 KNN환경마라톤)
F/2 - 1:45:48 (24.04.28 기장바다마라톤)
F - 3:29:28 (24.11.03 JTBC마라톤)