[질문] 런린이 호흡

[익명(218.150)]

평소페이스로 달릴때 코랑입을 같이이용해서 호흡을한다는게 코입이용을 5대5 느낌로하는건가요? 물론 오버페이스로갈수록 자연적으로 코호흡보다 입호흡 비율이 높아지긴하더라구요. 이럴땐 다시 코입호흡 5대5로 할수있게 페이스늦춰야할까요?

[익명(218.150)]

아니면 호흡마실때 코를 7으로해서 7대3정도로 뱉을때 역으로 코3 입7 이건어때보이나요? 사실이게자연스러운것같긴한데;;

[익명(218.150)]

지금생각하니 5대5로호흡하는게 불가능한거인듯 코나입 둘중하나 신경쓰는순간 그곳에 호흡이 7이할당이되서 아무튼 다시질문하자면 호흡할때 코와입을 같이이용하되 마실땐 코에집중 뱉을땐 입에집중하는것 어때보이나요?

[Newbierider(newrider)]

코로 호흡이 유지 가능한 수준이면 코로 유지하다가 아 이거 안되겠는데 하면 그냥 입이나 코나 정신놓고 들이마십니다

[익명(218.150)]

질문이 정리가안되서 뒤죽박죽이라 글삭하고싶은데 비번을몰라서못한다;; 걍제질문에 무응다부탁드립니다

[익명(1.253)]

입호흡이든 코호흡이든 마쉬는 것보다 뱉는 걸 끝까지 잘하셔야 됨. 그래야 더 많은 숨을 들이쉴 수 있기 때문. 그리고 의과학적으로도 아직까지 뭐HF9418가 더 낫다라고 할 수 있는 단정적인 결과가 없는 걸로 알고 있음.