[훈련일지] 야밤에 혼자 1km 인터벌 하구옴.

[혼런(defend4678)]

연습할수록 10km 40분 언더의 벽은 진짜 어마어마한것 같고

30분 중반대 러너들은 아무리봐도 괴물들 인거같아 보통의 노력으로는 절대 안될듯.

겨우 5회 채우고 다리가 못따라 갈것 같아서 멈춤.

몇달째 나를 괴롭히고 있는 신스까지 또 악화되는거 같아서

이번주는 천천히 조깅만 해얄듯

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[뉴키(both1137)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[캣니스(problem0913)]