[일반] 같은속도로 미는데 왜 후반가면 심박이 높아지는걸까요

[민화님(minwha99)]

방금 막 트레드밀 31km 조깅하고 내려왔어요 

20키로까지는 이븐하게 미디움 레어로 굽다가 

(숨 하나도 안차는 편안한 조깅이엇음)

23-5-6-7 km가면서 갑자기 웰던으로 태워버리네요 

속도 같은데 왜 심박이 튀는걸까요 

근육에서 슬슬 신호오는 시간대랑 겹치긴 하던데 

원리가 궁금한…

[익명(27.117)]

피로가 쌓이니까 당연히

[민화님(minwha99)]

존2로 이븐하게 밀던게 아니었다는건가요?

[ㅇㅅㅇ(curl8238)]

체력이 딸리니까죠

[민화님(minwha99)]

흠… 대충은 알겠는데 정확하게 왜 그런지 궁금해서..

[런청년(pepper2446)]

몸에 부하가 점점 누적되니까요

[민화님(minwha99)]

글쿤요 젖산분비가 되지 않도록 충뷴히 천천히 뛰었는데 이경우에도 피로가 쌓이면 젖산분비 역치가 바뀌나요?

[Minnie(tube5395)]

m.dcinside.com/board/running/485969

[Minnie(tube5395)]

이글 중 3번 보시면 이해되실거예요

[민화님(minwha99)]

앗 감사합니당 ㅎㅎ

[민화님(minwha99)]

와 완전 이해잘되네요 좋은글 감사합니다

[반백살런정자(exact5091)]

오 댓글에 추천박고 싶다 고마워 형

[익명(112.149)]

근육은 지칠수록 산소를 더 필요로 하니까요 - dc App

[민화님(minwha99)]

이런경우 꾸준히 lsd 조깅을 해주면 근지구력도 올라갈까요? 올라가겟죠..?

[하얀나비(mountain6080)]

와 저도 궁금했던건데 덕분에 알아가네요!!! 그나저나 트밀을 31키로라니......... 와우

[민화님(minwha99)]

ㅋㅋ 감사합니당 :) 30km장거리 훈련을 시작한지는 얼마 안됐는데 왜 항상 비슷한 특정 구간에서 다리가 끊어질거같은 고통이 오고 한계가 오는지 궁금해지더라구요 해당구간에서의 3키로는 처음 10키로 뛰는것보다 더 힘든것같은…? 느낌이 들정도로 힘들었어서 … 원리를 알고 있다면 발전할수있는 방향을 설정할수잇지않을까 싶었는데 오늘 알게되어서 넘 좋네용 ㅎㅎ

[하얀나비(mountain6080)]

멋지십니다!! 저도 비슷한구간에서 힘들었어서 더 와닿네요!! 장거리홧팅입니다~~

[민화님(minwha99)]

감사합니다 !! 풀마라톤 정복까지 힘내자구요 ㅎㅎ

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[민화님(minwha99)]

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

추가로 체온관리 관점에서 보면 운동수행시간이 지속될수록 체열이 쌓이게 되고 우리몸은 체열을 방열하기 위해 피부로 혈액을 많이 보내서 땀을 흘리게 합니다 피부로 혈액을 많이 보내게 되면 근육으로 보내던 혈액량을 유지할려면? 결국 심박수가 올라갑니다

[민화님(minwha99)]

아하 체온에도 원인이 존재했구나 감사해요!!