1월달부터 아킬레스건,가자미근 쪽 문제가 생겼는데  

트밀은 뛸만해서 뛰다가 로드는 뛸 때 절뚝이게 되서

풀휴식 하기로함

오늘이 24일째... 이미 전에 나은거 같았지만 확실히 

낫기 위해 꾹 참고 더 쉼 ㅠㅠ 

계속 못 뛰어서 너무 우울했다

오늘 퇴근하고 테스트겸 집까지 뛰어보기로함

어둠 속 농로 코스인데 좀 더 돌아서 8.3K (보통 7K언저리)

근데 농로똥바람 역풍이 너무 심하다... ㅠㅠ 

그거도 있는데 심박보고 깜짝 놀람 초기화된 듯

오랜만에 뛰고나니까 기분이 상쾌하고 좋은 듯

그래도 회복은 잘되서 다행! 이제 조심조심 뛰어보자

10K : 43:06 (24.11 자유민주 마라톤)
Half : 1:40:42 (24.09 강화해변 마라톤)
Full : 3:30:55 (24.10 요코하마 마라톤)
Ultra 100K : 11:17:07 (24.12 오키나와 울트라 100K)

25년 상반기 대회일정
02/24 오사카 마라톤 42.195km
03/02 수원 국제 하프마라톤 21.0975km
03/08 오렌지런 10km
03/16 동아마라톤 42.195km
04/06 고양 JTBC 마라톤 21.0975km
04/13 YMCA 마라톤 21.0975km
04/27 런던 마라톤 42.195km
05/17 서울 한강 울트라 마라톤 100km
06/08 히다다카야마 울트라 마라톤 100km