[일반] 확실히 인터벌 하니까 성장이 빠르긴하다..

[익명(222.100)]

초보자는 인터벌 하지말라해서 조깅만 했었는데

이제 몸이 좀 만들어진 것 같아서 인터벌 주에 2회 추가하니까 한달만에 기록이 꽤 늠

물론 아직도 ㅈ밥임

[너나잘해(custody2778)]

부상에도 빠르게 접근하지 - dc App

[익명(222.100)]

예전에 몸 안 만들고 인터벌하다가 부상당하고 이제 몸 만들고 함 ㅋㅋ 물론 그래도 조심해야겟지만

[익명(125.129)]

뭘해도 늘을시점이라

[익명(222.100)]

근데 조깅만 햇을때는 좀 느리게 느는데 인터벌하고나서부터 훅훅느는게 느껴짐

[런갤러 1(222.107)]

인터벌이나 업힐은 어떻게하는거야?