[일반] 섭4 하려면 10k

[익명(1.251)]

10k 얼마에 뛰어야함?

[런갤러 1(112.217)]

페이스 540이 섭4임.

[공붕이2(175.215)]

난독

[와와빡(112.217)]

10k 46분~47분은 뛰어야하지않을까

[런갤러 2(121.168)]

대충 환산표 보니까 51분 30초?

[심박190(coin4858)]

30k 조깅 530이 편해야된다 이렇게 말해주면안됨? -

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

오호!?

[노력형인자약(decay8088)]

이게 그나마 현실가능성 있는 목표네요. 지금은 저게 10k pb지만 ㅋㅋ