병원을 바꿨더니 빠르게 회복되고있다.

주사맞는게 능사가 아니였다.


그리고 요가 및 엉덩이 스트레칭 보강운동 하는게 도움이 많이됐다.


이제는 330속도인터벌도 거뜬하며,

20km정도는 2일연속 가능하다.


단 언덕올라가는건 아직너무힘들다.



요가와 엉덩이 보강운동했더니 인대가 지치는 시점이 밀리는거같다.


요가는 이번계기로 평생해야겠다고 생각한다.



동마 풀까지 얼마안남았는데,

완주만이라도 할수있다면 눈물날꺼같다.