[일반] 이거 아킬레스건염 스트레칭 좋습니까?

[통큰치킨(hwangdarong)]

이거 고무줄같은건데 손으로잡고 발목으로 밀엇다 당겼다

해주고있는데 먼가 효과좋을것같은데요?

어떤가요

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[익명(121.188)]

보통의사는 수건으로 스트레칭하라고 하는데 저게 수건 역할 하는거니까 도움이야 되겠지

[킵킵(believe5363)]

아킬레스건에 미세한 부하를 줘서 회복을 자극하는 기전이라 생각하면 됨 - dc App

[자힐(aircraft0403)]

발바닥방향으로 힘주면서 해도 좋음, 부상있으면 너무 쎄게 밟지말고 - dc App

[써코니맨(april6765)]

벽밀기가 최고임 - dc App

[도정재(naive1196)]

카프레이즈 최고... - dc App