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오늘은 E 페이스 70분주를 뛰고 왔다.


당초 이번 주 계획은 목요일까지 15~16k 정도의 조깅만 하고 금요일은 휴식, 토요일에 수국마 대비 스피드 훈련 겸 야소800을 해줄까 했었다.


계획은 그렇게 잡아놨었지만 오늘 강도를 조금 낮추고 내일 야소800 10~12set을 목요일에는 10k 정도의 조깅만 하고 금요일 휴식 후 토요일에 장거리를 한 번 더 해주는 것으로 변경했다.


4주 연속 주말 장거리 도전으로 다소 몸에 무리일 수 있지만 아무래도 장거리 훈련에 거듭 실패해서 이번 주 주말에 동마 대비 진짜 찐찐막 최최최종버전 장거리를 해주는 것으로 변경했다.


물론 내일 야소800도 당일 몸 상태를 한 번 더 체크 후에 진행할 예정이긴 해서 계획이 또 변경될 수 있다.


어쨌든 오늘의 70분주는 내일을 위해 최대한 페이스며 거리며 자제를 한 하루였고, 이번 주 포인트 훈련에서는 꼭 좋은 성과를 거두고 싶다. 


끝!