[훈련일지] 기분좋으면 조깅

[슝슝빵빵(nightace)]

조깅 중 1마일 서브역치 1키로 역치

목요일 목표 페이스로 5~6 키로 그 외 시속9 조깅

잘해보자 대마..

아 오늘 느낀점 12.5 속도로 뛸때 땅을 찬다는 느낌을 얻음.

가볍게 차야지 생각하고 못해봄 ㅠㅠ

- 노거덜 킵고잉

[캣니스(problem0913)]

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[아침조뛸깅(thnoew)]

빵빵이 계속 기분좋게 뛰어라~~!! - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

그래도 대회전 몇일은 조심해야지. >ㅅ<v