[질문] 보강운동 안하는 사람 있습니까?

[가갸날(218.154)]

보강운동 너무 하기싫은데 오르막이나 계단훈련으로 대체하고 보강운동 전혀 안하시는 분 있습니까?

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[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

오르막도 안하고 계단운동도 안하고 보강운동도 안해유..

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[가갸날(218.154)]

와 진짜? 장거리 뛰니깐 무릎통증 자꾸 올라오던데 무리해서 그런건가 작년에 풀뛰고 무릎통증으로 두달 쉬니깐 무릎 부상 너무 무섭네 - dc App

[아몰랑파티(somebody2905)]

나 안함 런정자때 거위발건염 장경인대염 2주 앓고 그 뒤로 깔짝하고나선 1도 안함. 걍 잘 주무르고 잘 쉬어주면 안다침. - dc App

[가갸날(218.154)]

듣고 싶었던말 들어서 좋네 고맙다 - dc App

[아몰랑파티(somebody2905)]

부상은 내 능력치보다 넘어가면 오더라. 적당한 선을 캐치하는게 중요한듯. - dc App

[가갸날(218.154)]

다들 고맙소 여기서 보강운동 해야한다는 사람 나와도 난 안듣겠지 ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(159.196)]

안합니다.. 근데 부상당한적은아직없음 1년차 런린이