[일반] 형님들 여기 통증은 왜 아픈겁니까????

[익명(222.118)]

딱 고관절에서 허벅지 뼈 근육 시작되는 부분이 너무 아픕니다 뛰면

어디가 문제인건지 아시는분ㅠ

[아몰랑파티(somebody2905)]

장요근 유연성 부좃 - dc App

[아몰랑파티(somebody2905)]

족 - dc App

[빵런(index6230)]

장요근 땅땅땅! - dc App

[킵킵(believe5363)]

고관절 굴곡 너무 많이 해서 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

장요근 문제인데 복합적임 윗대글처럼 유연성부족인 경우도 있고 장거리 뛰고 아픈거면 하복부 힘이 딸려서 장요근 끌어올려다 써서 아픈걸수도 있고

[우토(steel4407)]

222 - dc App

[Newbierider(newrider)]

장요근

[Newbierider(newrider)]

들어올리는거를 너무 쎄게 과하게 많이하면 아픔 스트레칭 보강운동 해줘야해요

[익명(222.118)]

감사합니다 선생님들 하체 유연성이 완전 부족하긴 합니다 제가