[일반] 일요일 대구마라톤(10km대회)면 남은 일정 컨디션 관리 어떻게해?

[익명(58.126)]

형들 이번주 월 수 금 뛰려고하는데

월요일 7km (700m 한바퀴인데 조깅 7바퀴 템포런 3바퀴)

화요일 휴식

---------- 오늘까지

수요일 7km (조깅 8바퀴 템포런 2바퀴)

목요일 휴식

금요일 5km (조깅 4바퀴 템포런 1바퀴)

토요일 휴식

일요일 대회당일

이렇게 하려는데 어떻게 생각해요?!

[신세계입성러너(into1493)]

수까지 조깅 하시고 금욜에 대회 목표페이스 똑같이 잡고 한 3km만 뛰셔요. 리듬감이랑 워치에 보이는 숫자에 쫄지않게

[익명(58.126)]

3km정도는 회복에 문제없겠죠?!

[런갤러 1(118.39)]

10km는 대회 당일 빨리 도착해서 조깅하면서 몸 푸는 게 중요할듯