최근에 조깅 조차도 너무 힘들어서


원인 찾다가 우연찮게 오른쪽 다리가 착지 되기까지의 자세가 제대로 안되었던걸 알았고


이로인하여 오른쪽으로 쏠림, 왼발의 부하, 페이스 대비 심박 업, 피로 업 등 고통을 얻고 있습니다




제가 크게 느낀 증상으로는 착지전 오른다리가 안뻗어지고 굽혀진채로 착지 된것입니다


의식하면서 오른발 뻗으면 편해지면서 잘 뛰어 집니다만


순간 멍때리면 바로 자세 틀어지더라고요




그래서 이걸 보강운동으로 서서히 고쳐나갈것인가(근데 무슨 보강운동이 있는지 모름)


아니면 의식하면서 계속 뛰며 몸이 기억을 하게 할것인가


도움 부탁드립니다