[일반] 케이던스 신경써야하는거에요 ?

[익명(118.39)]

10키로 7:00 페이스로 이틀에 한번씩 뛰는데 케이던스는 159,160 정도 나오는데 신경써야하는거에요 ? 

어케 올리는지도 모르겠어요

[냥만추(ahead0306)]

케던 신경쓰다가 오히려 부상와서 신경안쓰는편 속도 오르면 자연스레 따라오르긴하던데 어느정도는

[슝슝빵빵(nightace)]

억지로 올리면 심박만 오를거에요

[런갤러 1(1.227)]

ㄴㄴ 신경쓰지말고 그냥 뛰다보면 알아서 170~185 범위로 맞춰져요

[런갤러 2(45.64)]

달리기 속도가 낮으면 당연히 케이던스도 낮아져 억지로 발만 더 구르는거임