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작년 12월 템포런 5:11 페이스에 심박 166 러닝중에도 상당히 힘들고 후에도 회복하는데 2-3일 걸림

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오늘 템포런 같은 5:10 페이스인데 러닝중에도 그렇게 안힘듬

심지어 어제 어제 웨이트 인터벌하고 오늘도 하체 웨이트 가볍게 했는데도 할만 했다

달리기 훈련도 열심히 했지만 체중 3킬로 줄어드니까 뛸때 

확실히 가벼워진게 느껴진다


나 조금 성장한걸지도?