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내 훈련 아니고 아는 분 훈련 같이 따라한건데

그 분 1000m 7개
난 기량안되서 2개까지만 하다 퍼지고
그 다음부터는 600m 같이 붙고 200은 트랙 가로지르고
나머지 200다시 붙어주고 이런식으로 했는디

저 가로지르는 200이 러닝으로 체크됨

이거 체력 회복으로 바꾸려면 컴터 켜야 되나요??

아니면 아예 안되나요??

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