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E 러닝: E13.8k

어제 하루 쉬고 오늘은 전북대에서 E 러닝을 실시했다. 하프 PB 기록으로 VDOT 계산기 돌려보면 내 E 페이스는 526~559이다. 보통 E 러닝하면 530~540 사이에서 달리는데, 체감상 기분 좋은 페이스긴 하나 심박은 150대 초중반 정도로, 심박수 영역으로 치면 존3 상방~ 존4 하방이 된다. 

530이 존2가 되도록 정진 또 정진하자!

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달리고 오니 냥이들 내 침대서 자고있다. 냥팔자가 상팔자여~~




Full - N/A(26년 상반기 도전)
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