[일반] 님들 뛸 때마다 배 아픈 거 왜 그런 거임?

[익명(211.116)]

체력 길러 보겠다고 달리기 하려는데 배가 아픔

바늘로 찌르는 게 아니라 빗자루나 암튼 학창시절 수학쌤이 기다란 작대기로 배 쿡쿡 쑤시는 것처럼 아픈데

밥 먹고 뛰어서 그런가 싶어서 먹고 1시간, 2시간 후에 뛰어도 그렇고 굶고 뛰어도 똑같이 아픈데 뭐가 문제인 거임

[냥만추(ahead0306)]

많이 먹고 뛰던가 오버페이스해서 호흡이 불안정하면 그러던데 나는

[익명(211.116)]

많이 먹어서 그런 건 아니고 뛰기 전에 5분정도 느리게, 빠르게 걷기 하고 뛰는데 한 1분 30초 정도 뛰면 아픔, 참으면서 뛰면 7분까지만 버티겠던데

[띵동띵동(decision2937)]

난 그래서 3시간 전에는 음료도 안마심. 천천히 뛰면 2시간전껀 가능. 빡센날은 3시간 전까지 금식 - dc App

[민화님(minwha99)]

사람마다 다른데 저는 밥먹고 3시간 지나고 뛰어도 배아픔 아예 6,7시간 공복 가진뒤 달려보세요

[새벽러닝맨(unit1128)]

달리기 이제 시작하는거면 횡경막 떨림 때문일수있음. 그런거면 속근육이 발달 안해서 그러는데 꾸준히 하다보면 금방 없어짐

[가갸날(metaphor6689)]

배가 차가운지 확인해봐 배 앓이 일 수 있을듯 - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

먹고 3시간 후에 뛰어봐

[띵가똥(traveler0148)]

예전에 누가 수직진폭이 크면 배가 아플수 있다고 한말을 들은거 같아요. 런닝때 불필요하게 위로 높게 뛰는건 아닌지 확인해보세요.

[싼코치(price0007)]

호흡이랑 몸통 근육들이랑 따로 놀아서 그럴 수 있어 - dc App