1주에 1번은 빡셀 거 같고 그래서 2주에 한 번씩 하자고 한 저 나름의 LSD입니다.


다른 분들 LSD에 비하면 적은 km 수이지만 저에겐 정말 긴 거리네요


오늘 이미 두 세번 15km 뛰어봐서 오늘은 16km나 17km 뛸까 생각도 들었는데 


결국엔 1시간 쯤부터 무릎이 아파와서 15km만 적당히 잘 뛰었다고 생각이 듭니다.


계속 존2 유지하느라 노력했는데 너무 심박수가 낮은 거 같아 효과가 있는 싶기도 하고


차라리 지방이나 잘 빠졌으면 좋겠다는 생각도 들고


그런 훈련이었습니다.