[일반] 내가 러닝으로 다이어트 했을때

[꼬맹이.(dbsxorb)]

런데이 30분 달리기 하뛰하쉬로

80-65까지 빼봤는데

식사량 지금 먹는거 반

술 당 탄산 밀가루 야식 다 끊음

간식 파프리카

지금은 리바운드 해서 68~70 유지

지금도 술은 안 먹음

결론은 식단

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[캣니스(problem0913)]

대단 술 그립지 않으세요? 전 참고 있는거라..

[꼬맹이.(dbsxorb)]

가끔 맥주정도 - dc App

[런줌마(cost1708)]

하...인생에 낙이읍다.. 무릎이가 좀더 힘내보자;;; - dc App