런닝한지는 1년정도됐고부상 안당하는게 1순위라고 생각해서천천히 뜁니다근데 운동 시간이 길어서 무릎에 경미한 통증이 있거든요지금은 나이키 보매로 반업해서 신고있고요이거도 너무 만족하는데무릎에 더 좋은게 있다면 투자를 하려고하거든요더 좋은 런닝화 있을까요?
밸런스볼(트레이너)위에서 외발중심잡기 운동해주는게 무릅에 훨씬 도움됨
오 그게 무릎 강화(?)해주는건가요?
무릎보호대 사라
그거 효과있나보네 ㅇㅋ ㄳㄳ
불스스. 스콰트. 월싯. 시간과 노력을 투자해야 - dc App