[일반] 런린이인데 자괴감든다..

[익명(123.213)]

키 176에 몸무게 75로 평균인데

무려 체지방율 34%에 근육량 26

참고로 남자임..........

근육량이 너무 적어서 체지방에 비해 그렇게 심한 비만으로는 안보임

문제는 운동... 

근육은 없는데 지방만 있으니 최대로 400m밖에 못뛰고 런데이 30분달리기도전도 벅차다... 

아 얼마나 해야 나도 정상인이 될 수 있을까

[키위냥(wonjs09)]

나도 처음에 비슷했음 뛰다보면 정상인가까이됨 아직도 본인 정상인 아님 ㅋㅋㅋㅋ

[키위냥(wonjs09)]

특히 런데이 5주차를 본인이 하고있다면 그거자체로 어느정도 성공한거니까 참고 해내자

[구르구르미(cloud1es)]

저렁 키랑 몸무게가 똑같네요. 저는 아저씨더ㅣ고 배도나오고 했는데 우짜다가 10월에 대구마라톤 처음 등록하고 천천히 뛰다보니 내일 10키로 나가는데. 이제 10키로 안쉬고 뛸수있어요. 문제는 체중 그대로임 - dc App

[WEST(l0000000000l)]

화이팅

[개털사냥꾼(topic5568)]

[런갤러 1(118.32)]

작년 가을부터 173/78에서 73까지 내려옴 허리37에서34달성 월60-80k 뛰고 뱃살이 말랑해져서 굿 근데 얼마전 인바디재보니 체지방 31%나오더라고 -0- 러닝은 유지하고 헬스 주2회 계획중... ㅠ

[호수^(goodbyey)]

23년 여름. 러닝 시작할때 나도 177cm에 83kg이었으. 체지방도 30가까이였고. 400미 뛰고 걷고 하다보니 5km뛰게 되고. 10k도 됨. 뛰다보면 근육도 자리 잡히고 지방도 잘 빠지니까 꾸준히하자. - dc App

[가갸날(metaphor6689)]

힘내라 도전하는 것 자체가 평균 이상으로 멋져보인다 - dc App

[익명(123.213)]

다들 정말 고맙다... 따듯하고 위로되는구나