왼쪽 장경인대 생겼다가 2달 정도 쉬다가 며칠 전부터 테스트런 하고 있는데 왼쪽발에는 통증이 없는데 오른쪽 골반쪽이 2k 정도 뛰면 좀 쑤시다가 더 뛰다 보면 통증이 없어짐 그리고 의자에 앉아서 다리를 v 자로 크게 벌리면 오른쪽 골반쪽이 땡기는데 이건 멀까....? 오른쪽 다리로 장경인대가 간 거임? ㅠㅠ 다시 쉬어야 하나... - dc official App
불균형
아무래도 그런거 같은데... 이건 보강운동으로 가능함? - dc App
운동전 골반 동적스트레칭 운동후 골반 정적스트레칭 꼭 해주자 나도 예전에 골반 아팠는데 스트레칭 하고 안하고가 천지차이다 동작은 유튜브에서 검색해보고 - dc App
뛰기전에 손흥민 골반 돌려주는거 해주고 있는데.... 부족한건가... - dc App
골반이 아프다는게 뭔 소리임 골반은 아플수가 없는데 서혜부가 아프면 아픈거고 고관절이 빠질것같다던가 그렇게 말해야 알아듣지
골반에서 약간 앞쪽이긴 한데.... - dc App
내전근 마사지해보셈
ㄱㅅㄱㅅ 유튭 검색해봄 - dc App