[일반] 장경인대염 걸려서 스트레칭 하려는데

[익명(211.229)]

왼쪽 다리만 아파서 스트레칭 하려는데

스트레칭 영상같은건 두 다리 모두 스트레칭 하는게 많더라규요

전 왼다리만 아프니

왼쪽다리만 스트레칭 해주면되나요?

[MARATHON(foradun0353)]

예방 차원에서 양쪽 다 해줌

[장경철(orbit1248)]

스트레칭도 하고 중둔근 폼롤러로 풀어주고 중둔근 강화운동 찾아보고 많이 해줘