[일반] <긴급> 런붕이좀 살려주라 (무릎뒤가 아픔) 사진첨부

[크붕이(dmsep00)]

러닝 3키로쯤 하면 오른쪽 다리 무릎뒤 (종아리살짝위)

아픈데 우째야함니까...

아플때 쉬면 괜찮은데 무리하면

한 3~4일 아픔

사진보고 판단좀 ..

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[런갤러 1(118.220)]

폼롤러로 자주풀어줘

[크붕이(dmsep00)]

알겠습니다!! - dc App

[익명(1.232)]

다리 회전먹거나 해서 정렬 틀어지면 그쪽만 유독 뭉치고 아플수있음. 원인 찾아들어가면 고관절인데. 종아리랑 햄스트링 대퇴사두 요방형근 기립근 마사지 잘 해주셈.

[익명(1.232)]

아마 아픈쪽이 검사해보면 한다리 체중지지가 정상적으로 잘안될 가능성이 높음.

[익명(1.232)]

혹은 골반 불균형으로 인한 다리길이의 차이로 인해서 그런걸수도 있으니까 병원가서 엑스레이도 찍어보셈.

[크붕이(dmsep00)]

감사합니다 !! - dc App

[토끼는거부깅(seed8038)]

장~경~인~대~같~은~대~ 나~랑~같~네~ - dc App

[크붕이(dmsep00)]

함 검사해봐야겟네용! - dc App

[성기사이즈킹(brand8799)]

나도 거기만 아파 - dc App

[크붕이(dmsep00)]

극복하심? - dc App

[부럽다1(hmj3510)]

주요부위들 중요하니 꼭풀고 요방형근도 꼭풀어라 상관없어보이는 허리부분인데 중요함 - dc App

[크붕이(dmsep00)]

알겠읍니다! - dc App

[런갤러 2(122.36)]

비골쪽 햄스트링 접합부...고생이겠네

[크붕이(dmsep00)]

어떻게 극복해야함 - dc App