[일반] 비골근 힘줄 통증 언제 없어지냐

[익명(45r8fr9nag6m)]

새벽에 핸드폰 보면서 계단 내려가다가 거의 계단 3개를 헛디딘채로 뚝 떨어져서 발목 저렇게 꺾이고 우지끈 소리났는데

2달 됐는데도 아직도 아프네 깁스도 풀고 물리치료도 충분히 받았는데

일하고 나면 약깐 찌릿하면서 아파

[다이나믹K(dynamick96)]

발목 강화하는 운동이 도움 많이 된거같음 나는 레그필라라는 물건 어쩌다가 공짜로 생겨서 그거 쓰는데 확실히 발목이랑 종아리 땡겨주는거 도움된듯

[감자(niece7176)]

충격파나 침맞아봐 나는 메스엣신고 하프뛰고 비골근건염옴... 충격파치료두번받았는데 마이 좋아짐 - dc App

[두램지(scared3889)]

나 재작년에 저렇게 한번 삐어서 3달 통으로 쉼ㅋㅋㅋ

[두램지(scared3889)]

발목삐는 몸이면 균형감각도 곱창나있다 그래서 한발들고 균형잡기도 ㅈㄴ함

[키위냥(wonjs09)]

나도 다친이후로 회복하고 나서도 금방 무리가 가서 아프더라 계속 강화운동하는거밖에 답이없는듯